Funktionelles Training im Alter: Kraft & Balance
Funktionelles Training im Alter hilft älteren Menschen, alltägliche Bewegungen sicherer und leichter auszuführen. Dazu gehören Aufstehen, Gehen, Treppensteigen, Heben und Tragen. Anders als Training, das vor allem auf Muskelaufbau oder Aussehen ausgerichtet ist, orientiert sich funktionelles Training an echten Bewegungen aus dem Alltag. Mit zunehmendem Alter können Kraft, Beweglichkeit und Gleichgewicht nachlassen. Regelmäßige Bewegung kann […]
Funktionelles Training im Alter: Kraft & Balance Weiterlesen »







